甜菊糖甙具有的四大益处

浏览次数: 日期:2016年2月22日 11:19

  甜菊糖甙作为一种天然无热量的甜味剂已经被多个国家批准使用。研究也已经证明了甜菊糖甙安全性,一项长达两年的安全性研究表明每日摄入1500mg的甜菊糖甙,持续两年,未发现不良反应和毒副作用。而目前很少有人每周的甜菊糖甙的摄入超过1500mg的。使用甜菊糖甙作为甜味剂还具有多种有益的作用,包括减肥、对牙齿安全、降低血压以及降低血糖等。

  减肥:减肥需要使机体的热量消耗高于摄入的热量。甜菊糖甙是一种无热量的甜味剂,可降低热量的摄入,同时对血糖没有影响。保持健康的血糖是很多人保持健康的体重的方法。

  牙齿保健:使用甜菊糖甙代替精制蔗糖可降低牙齿变坏的风险。1999年的一项调查表明,美国人的平均糖的消费量为158磅/年,相当于每周消费3磅以上。核对日常饮食的产品标签上蔗糖、果糖、高果糖浆的产品可发现,许多日常产品中均含有糖类,包括番茄酱、烤制豆类产品、奶油替代品、沙拉、熟食、加工果汁等。如果这些产品中均使用甜菊糖代替糖类,可以想象牙齿受到的益处。

  降血压:研究表明每日使用750mg-1500mg剂量的甜菊糖甙可降低高血压。研究发现每日过量的消费果糖和其他的隐性糖类可使高血压的风险增加30%。换言之,每日饮用2.5听以上的苏打水即可增加高血压的风险。如果公众降低苏打水的消费,在日常食用甜菊糖甙,则可更高的控制血压。

  降血糖:研究表明每日使用1000mg剂量的甜菊糖甙,可使血糖降低18%。
  尽管甜菊糖甙有多种益处,但是还需要对其益处进行更加深入的研究。同时,消费者能够放心的使用这一甜味剂而不用担忧其热量问题。

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